Mengendalikan empat elemen memang menjadi kemampuan utama para anggota Team Avatar. Namun, beberapa di antaranya juga berhasil menguasai sub-bending, yaitu teknik turunan yang jauh lebih langka dan sulit dipelajari dari elemen masing-masing.
Mulai dari mengendalikan darah hingga membengkokkan lava, berikut delapan sub-bending yang pernah dikuasai anggota Team Avatar dari era Aang hingga Korra.
Bloodbending merupakan cabang langka dari waterbending yang memungkinkan penggunanya mengendalikan tubuh makhluk hidup dengan mengontrol cairan di dalamnya. Katara pertama kali mempelajari teknik ini dari Hama, sang pencipta Bloodbending.
Meski berhasil menguasainya, Katara sangat membenci teknik tersebut karena dianggap melanggar kehendak orang lain. Sepanjang hidupnya, ia hanya menggunakan Bloodbending dalam situasi yang benar-benar mendesak.
Selain petarung hebat, Katara juga merupakan salah satu penyembuh terbaik di zamannya. Healing memungkinkan seorang waterbender memanfaatkan energi air untuk mempercepat pemulihan luka dan cedera.
Kemampuan ini beberapa kali menyelamatkan nyawa teman-temannya, bahkan menjadi salah satu alasan Katara mampu membantu Aang dan anggota Team Avatar dalam berbagai pertempuran.
Toph menciptakan Metalbending setelah menyadari bahwa logam masih mengandung sisa-sisa mineral tanah yang dapat dikendalikan, yang berarti seorang Earthbender juga di titik tertenti bisa mengendalikan logam. Penemuan tersebut mengubah dunia Avatar selamanya.
Berkat jasanya, Metalbending berkembang menjadi cabang earthbending yang dipelajari secara luas, bahkan menjadi kemampuan utama para polisi Republik dan penduduk Zaofu di era Korra dan menjadi umum.
Metalbending dan Toph ini situasi yang cukup unik, karena dia satu-satunya tim Avatar yang menciptakan sub-bending baru.
Meski bukan spesialis sandbender, Toph tetap mampu mengendalikan pasir sebagai bagian dari earthbending. Awalnya ia kesulitan karena pasir tidak stabil dan membuat kemampuan Seismic Sense miliknya kurang efektif.
Seiring waktu, Toph berhasil menguasainya dengan lebih baik. Kemampuan ini membuktikan bahwa ia mampu beradaptasi dengan berbagai bentuk tanah, tidak hanya batu dan logam.
Ada teori yang menarik dan cukup masuk akal di kalangan penggemar, yaitu Toph mempelajari Sandbending karena sebelumnya dia mengeceawakan Aang saat Appa diambil oleh Sandbender, karena itu Toph berlatih Sandbending dan jadi bisa diandalkan tim Avatar jika ad ahal berkaitan pasir, seperti membuat Ba Sing Se dari pasir.
Berbeda dengan Azula atau Ozai yang mampu menciptakan petir, Zuko justru menguasai teknik Lightning Redirection yang diajarkan Iroh. Teknik ini memungkinkan pengguna menerima sambaran petir, mengalirkannya melewati tubuh, lalu melepaskannya kembali dengan aman.
Kemampuan tersebut menjadi salah satu teknik bertahan paling efektif dalam firebending dan bahkan pernah digunakan Zuko untuk melindungi orang lain dari serangan petir Azula.
Spiritbending merupakan teknik khusus waterbending yang digunakan untuk menenangkan roh yang berubah menjadi gelap atau mengamuk. Korra mempelajarinya dari pamannya, Unalaq.
Selain Spiritbending, Korra juga menguasai Metalbending setelah berlatih bersama Suyin Beifong, serta memiliki kemampuan Healing sebagai waterbender. Hal ini membuat Korra menjadi salah satu Avatar dengan variasi sub-bending terbanyak.
Mako merupakan salah satu firebender modern yang mampu menghasilkan petir atau Lightning Generation. Di era Republic City, kemampuan ini bahkan dimanfaatkan sebagai sumber energi untuk pembangkit listrik.
Meski terlihat lebih umum dibanding era Aang, Lightning Generation tetap merupakan teknik tingkat tinggi yang membutuhkan konsentrasi dan pengendalian emosi yang sangat baik.
Awalnya Bolin sempat frustrasi karena tidak mampu mempelajari Metalbending seperti banyak earthbender lain. Namun, ia justru membangkitkan bakat yang jauh lebih langka, yaitu Lavabending.
Kemampuan ini memungkinkan Bolin mengubah batu menjadi lava cair dan mengendalikannya sesuka hati. Sebelum dirinya, hanya sedikit karakter yang diketahui mampu menggunakan Lavabending, menjadikannya salah satu sub-bending paling langka di dunia Avatar.
Itu dia tim Avatar yang punya kemampuan sub-bending, ada lagi yang lain?