Buah-Buahan di Upin dan Ipin Selain Durian, Buah Lokal!

Pertama, ada rambutan, buah dengan rasa manis yang diperkaya dengan vitamin A.

Buah tropis satu ini mengandung gizi dan vitamin yang banyak manfaatnya, mulai dari melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, mengontrol tekanan darah, mencegah anemia, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

Manggis adalah buah yang mengandung banyak vitamin, mineral, serta senyawa antioksidan seperti xanthone. Apalagi, bukan hanya bagian daging buahnya saja yang banyak manfaat, tetapi kulitnya juga.

Mengonsumsi manggis bisa memberikan berbagai keuntungan untuk tubuh. Pasalnya, manggis mampu mengontrol kadar gula darah, memelihara fungsi otak, meredakan radang sendi, menjaga daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko beberapa penyakit.

Oh, iya, menurut Tok Dalang, memakan manggis bisa membantu mengurangi rasa mabuk yang ditimbulkan akibat terlalu banyak makan durian.

Pisang paling dikenal akan kandungan vitamin A, B, dan C-nya. Selain itu, buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis termasuk Indonesia ini juga mengandung protein, serat, kalium, magnesium, hingga karbohidrat.

Jadi, memakan pisang bisa membantu melengkapi sumber energi bagi tubuhmu. Lalu, kamu juga akan mendapatkan sejumlah manfaat lain seperti mencegah sembelit, menurunkan berat badan, serta mencegah berbagai penyakit berat seperti serangan jantung dan kanker.

Siapa, sih, yang gak suka mangga? Selain manis, buah ini juga mempunyai banyak khasiat untuk tubuh, lho!

Mangga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Lalu, senyawa aktif dan antioksidan dalam buah mangga juga dapat menurunkan tekanan gula darah.

Tak hanya itu, mengonsumsi mangga terbukti baik untuk kesehatan mata, pencegahan kanker, sakit jantung, sembelit, hingga membantu menurunkan berat badan.

Ada pula sawo, yakni buah yang kaya akan vitamin A, C, B6, mineral, serat, lemak, hingga karbohidrat.

Dengan mengonsumsi buah sawo, sistem pencernaanmu akan terjaga, kadar gula darah akan terkontrol, kesehatan jantung menjadi stabil, membantu pencegahan kanker, bahkan melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuhmu.

Kemudian, ada jambu air. Menurut data, 1 buah jambu air mengandung 90 persen air, sementara sisanya adalah vitamin A, C, B1, dan B3, protein, serat, karbohidrat, hingga mineral.

Dengan begitu, rutin mengonsumsi jambu air akan mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, mengurangi racun di tubuh, melancarkan pencernaan, mengatasi kolesterol, stroke, masalah jantung, dan masih banyak lagi.

Buah-buahan di Upin & Ipin berikutnya ialah langsat, yang sekilas agak mirip dengan duku.

Langsat paling dikenal akan khasiatnya untuk para penderita kolesterol. Pasalnya, ada kandungan polifenol serta serat tak larut yang mampu menghambat penyerapan lemak jenuh dalam tubuh.

Tak hanya itu, memakan buah langsat juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencerahkan kulit, menjaga fungsi saraf, menjaga kesehatan gigi, dan lain-lain.

Kemudian, ada lengkeng atau kelengkeng. Buah ini kaya akan kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan imunitas tubuh dan memudahkan penyerapan nutrisi lain.

Lengkeng juga mengandung zat besi yang diakui baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, kamu akan mendapatkan beberapa manfaat lain jika rutin mengonsumsi lengkeng, seperti mengatasi peradangan, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, dan masih banyak lagi.

Buah naga paling dikenal berkat kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi. Buah ini mengandung zat besi yang dapat memenuhi 8% kebutuhan harian, vitamin C yang dapat memenuhi 9 persen kebutuhan harian, vitamin A, dan lain-lain.

Mengonsumsi buah naga bisa membantu menjaga kesehatan usus, mencegah berbagai penyakit kronis, meningkatkan fungsi otak, menurunkan risiko depresi, hingga meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Kaya akan vitamin C, nanas adalah salah satu buah yang paling banyak khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Nanas bisa membantu menurunkan risiko kanker, mengontrol tekanan darah sehingga mencegah penyakit kardiovaskular, mempercepat luka bekas operasi maupun cedera, menjaga kesehatan kulit, mencegah sembelit, hingga menurunkan berat badan.

Selanjutnya, ada kelapa. Buah ini paling dikenal karena seluruh bagian dari pohonnya pun bisa dimanfaatkan, jadi tak terbatas pada buahnya saja.

Buah kelapa mengandung air yang mengegarkan serta daging buah yang enak. Buah kelapa bisa memperlancar sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu upaya menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan berbagai manfaat baik lainnya.

Terakhir, ada cermai, buah yang jarang disukai karena rasa asamnya yang dominan, tetapi sebenarnya punya banyak khasiat untuk tubuh.

Mengonsumsi buah cermai bisa membantu menurunkan kolesterol, mengatasi sembelit, menjaga kadar gula tubuh, menjaga berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah kanker.

Nah, itulah nama buah-buahan di Upin & Ipin selain durian. Ada buah favoritmu, gak?

Artikel pertama terbit pada 11 Desember 2024 dan dipublikasi ulang pada 09 Mei 2025.

Untuk informasi yang lebih lengkap soal anime-manga, film, game, dan gadget, yuk gabung komunitas Warga Duniaku lewat link berikut:

Discord: https://bit.ly/WargaDuniaku

Tele: https://t.me/WargaDuniaku